Nyheter

Därför bör du köpa en mountainbike (MTB)

av admin, publicerad i Cyklar

Därför bör du köpa en mountainbike (MTB)

Som de flesta cyklister känner till, är rätt antal cyklar en mer än du idag äger. Många har fler än en cykel, men det går alltid att utöka sitt stall med fler typer av cyklar. Om du till exempel äger er en racercykel eller stadscykel känner du dig förmodligen sugen på att införskaffa en mountainbike (MTB). Sedan dessa cyklar blev populära under 80-talet, har MTB-sporten nu blivit etablerad. Tusentals människor ger sig varje helg ut i våra skogar för att för i jakt på en adrenalinkick. Om du ännu inte har testat på denna vildare typ av cykling är det nu dags att du gör det! Här förklarar vi varför du bör införskaffa en mountainbike.

Det är roligt att cykla på en mountainbike

En mountainbike kan göra vuxna människor unga i sinnet igen, när de får leka av sig i leran i MTB-spåret. Du kommer bli smutsig, glida omkring och kanske även ramla av några gånger. Du kommer vara täckt i lera, myggbiten och le som en dåre när du sedan berättar om din dag i spåret.

Du slipper trafiken när du färdas på din MTB

En gång i tiden var mindre vägar i princip reserverade för cyklister, inte minst på söndagsmorgnarna. Idag kör dock folk överallt, hela tiden, vilket gör att även de minsta skogsvägarna är de lugna cykelbanor de en gång var. För att undkomma den motoriserade trafiken kan du ta din mountainbike och hålla dig borta från vägarna, och istället cykla över kullar och berg. Bristen på trafik har gjort MTB-cyklarna allt mer populära bland nya cyklister, som helst vill undvika att dela väg med fartdårar och lastbilar. Skogsvägar och enklare MTB-spår är dessutom utmärkta för den som vill slipa på sina färdigheter och bli en bättre mountainbikecyklist.

Du kan cykla i mörkret

Att cykla i mörkret är på många sätt en unik upplevelse. När spåret endast är upplyst av ljuset från cykelbelysningen på ditt styre och din hjälm, kan du färdas genom kvällen i din egen lilla bubbla. Trädgrenar och andra hinder som sticker ut ur mörkret får dina sinnen att jobba för högtryck.

HLR-utbildning i Malmö mot hjärtstopp

av admin, publicerad i Livräddning

HLR-utbildning i Malmö mot hjärtstopp

Här går vi igenom varför det är viktigt att så många som möjligt genomgår en HLR-utbildning i Malmö. Hjärt-lungräddning (HLR) används som en första hjälpen-metod mot plötsligt hjärtstopp, vilket är ett tillstånd som kan drabba vem som helst, när som helst och var som helst. Personer som drabbas av plötsligt hjärtstopp verkar ofta friska och behöver inte ha ett befintligt hjärtproblem. I samband med att ett plötsligt hjärtstopp förlorar hjärnan tillförseln av syresatt blod, vilket på bara några minuter kan leda till permanent hjärnskada eller till och med dödsfall.

Det är värt att notera att en stor andel av alla fall av plötsligt hjärtstopp inträffar utanför sjukhus. I Sverige rapporteras årligen cirka 5 000 fall där en person oväntat har drabbats av ett plötsligt hjärtstopp utanför sjukhusmiljö. Enligt Svenska Hjärt-lungräddningsregistret motsvarar detta ungefär 4 av 5 fall. De personer som drabbas av detta tillstånd utanför sjukhus har bara 12 procents möjlighet till överlevnad. Om korrekt utförd hjärt-lungräddning ges i rätt tid, ökar möjligheten till överlevnad till det dubbla eller till och med trippla. Därför är det viktigt att du överväger att gå en HLR-utbildning i Malmö!

Motverka hjärtstopp genom att gå HLR-utbildning i Malmö

Hjärt-lungräddning är ofta det enda sättet på vilket du kan motverka plötsligt hjärtstopp, vilket du bör göra tills sjukvårdspersonal anländer till platsen. Därför är det viktigt att ge omedelbar HLR till en person som har drabbats av detta tillstånd. Denna potentiellt livräddande metod inkluderar bröstkompressioner som du utför för hand, för att hjälpa till att pressa blod från hjärtat och förse resten av kroppen med detta. Det syresatta blodet förs även vidare till den drabbades hjärna och organ. Det är viktigt att alla personer, oavsett om man jobbar inom sjukvården eller inte, genomgår en HLR-utbildning i Malmö och lär sig utföra hjärt-lungräddning på ett korrekt sätt!

Som tur är har mediantiden från hjärtstopp till utförd hjärt-lungräddning minskat från omkring 10 minuter till cirka 2 minuter under de senaste två decennierna. Även antalet ingripanden utförda av lekmän har ökat från 65 procent 1992 till 86 procent 2015. Detta är förstås en positiv utveckling, men det finns fortfarande en förbättringspotential och därför tycker vi att du bör gå en HLR-utbildning i Malmö.

Ta reda på mer genom ett på besök hlrutbildningmalmö.se

Din dermaroller kan föryngra ditt utseende

av admin, publicerad i Skinroller

Din dermaroller kan föryngra ditt utseende

Om du är villig att lida pin för att vara fin kan en dermaroller vara precis vad du behöver. Det är en hudvårdsprodukt med hundratals små nålar som liknar en liten klädrullare (fast med nålar). Den används för att behandla din hy och är inte alls så farlig som den kan verka. En dermaroller kan förvisso likna ett tortyrredskap, men den är faktiskt väldigt användbar och ger inte upphov till smärta när den används på rätt sätt. Det finns mängder av fördelar med att använda denna produkt, vilket har lett till att den idag är en av de hetaste produkterna för behandling av hud.

Hur kan en dermaroller förbättra min hud?

När du använder din dermaroller punkterar de små nålarna huden och skapar små, små sår. För att läka dessa svarar huden med en förhöjd produktion av kollagen, vilket är ett ämne som ser till att hudvävnaden är tight, stark och elastisk. Genom att på kort sikt skada huden kommer din hy alltså bli starkare och mer hälsosam än tidigare.

På samma sätt som man inom styrketräning (och träning i allmänhet) skapar små sår i musklerna, och därigenom tvingar musklerna att repareras och bli starkare än tidigare, tvingar du din hud bli tightare och starkare genom att behandla den med din dermaroller. En bonuseffekt av behandlingen är att andra hudbehandlingar såsom avokadoolja, solrosolja, kokosnötsolja och jojobaolja i större utsträckning tas upp av din hud om du applicerar oljan efter att först behandlat huden med din dermaroller.

Hur ofta bör jag använda min dermaroller?

Hur ofta du väljer att utföra behandlingen är upp till dig. Du kan på ett säkert sätt använda din dermaroller så ofta som några gånger i veckan, men du kan även välja att använda den en gång i månaden och ändå kunna bibehålla dina resultat. Hur ofta du bör behandla huden beror till stor del på vad du känner dig mest bekväm med och vilka slags hudproblem du behandlar. Om du till exempel har många rynkor eller stora missfärgade områden kan du med fördel använda din dermaroller oftare för att behandla dina problemområden.

Handla Skinroller på nätet, kombinera med en mjukgörande och nyttig olja som hjälper huden på traven.

Shoppa online

av admin, publicerad i shopping

Den 25 varje månad får de flesta i Sverige lön. Och när man har mycket pengar på kontot passar många på att shoppa, allt från kläder till möbler. Du kanske har suktat efter en tröja under hela lönemånaden men inte haft råd? Det är klart du passar på när du har fått nya pengar och ditt konto är fullt igen att köpa den! Det kan du göra på webben genom att online shoppa!

Undvik köer och stress

Köpcentrumen och shoppinggatorna är oftast smockfulla med människor dagarna efter den 25. Alla passar på att köpa det man behöver men inte har råd i slutet av månaderna när räkningarna och maten är betald. Det kan vara stressfullt att gå att shoppa då: Köer till både omklädningsrum och kassa, mycket trängsel och kaos. Det mysiga i att shoppa försvinner. Men om du shoppar online slipper du allt det! Du kan göra det hemifrån, från din soffa i mysbyxor med en kopp te istället för att springa runt stressad i ett köpcenter. Du kan ta din tid, titta igenom allt noggrant och slipper dessutom alla köer som finns på i de reella affärerna.

Skaffa allt du behöver

Om du shoppar online efter lönedagen kan du med lugn och ro köpa allt du behöver för månaden och kanske till och med ge dig själv en present. Skaffa dammsugspåsarna och tvättmedlet, köp maten för veckan och leta fram gummistövlarna för barnet som växt ur sina gamla. Eftersom ditt bankkonto är fullt kan du till och med lyxa till det och köpa något fint till dig själv.

Tips för dig som vill renovera

av admin, publicerad i bygg

Oavsett om du vill renovera ditt nyköpta hus eller ändra din bostad som du haft ett tag finns det saker man måste tänka på när det gäller renovering. Det finns några fällor du ska akta dig för när du ska renovera. En bra och genomtänkt plan är A och O. Här är några tips på vägen till en bra och stressfri renovering.

Planering

Renovering hemmaGör en lista på allt som ska göras och bestäm sedan vem som ska göra vad och när det ska vara klart. Följ sedan den listan noggrant och så gått det går! Försök att hålla deadlines. Det är lätt att arbetet fördröjs av orsaker som inte alltid måste prioriteras. Gör dessutom en ordentligt budget innan ni börjar renoveringen. Det betyder allt från att räkna på material till hantverkskostnader.

Jobba i en lugn miljö

Det är viktigt att göra ett rum i taget eller ett projekt. Gör klart detta innan ni går vidare. Du ska absolut inte tro att du kan göra allt på en dag. Stressa inte, det gör jobbet tråkigare och dig surare. Dessutom är risken större att något går snett om du stressar. För att få lugn och ro, skicka bort barnen till släktingar eller vänner någon helg och arbeta koncentrerat. Finns inga barnvakter i närheten kan du alltid sysselsätta barnen med något enkelt projekt som är enkelt och roligt. Se även upp för massa bråk mellan dig och din partner! Ni vill ju inte arbeta sönder förhållandet. Gör så olika saker som möjligt enligt ett tidigare bestämt schema. Arbeta gärna i olika delar av huset.

vill du ha mer tips för en bra renovering? Här är en av våra favoriter!